Serie de Asanas para desbloquear y armonizar 12 canales energéticos meridianos principales:-Cada postura debe mantenerse durante al menos 5 respiraciones.
-Inspirar profundamente, mantener el aire un instante, expulsar todo el aire de pulmones, mantener sin aire un instante.
-Hacerlo sagrado vocalizando el Om 3 veces.
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