Recomendaciones para el ejercicio:
1.- Trata de hacerlo diario, si no se puede, hazlo cada tercer día o una vez a la semana, hasta que se vuelva un hábito.
2.- No necesitas invertir mucho tiempo, con uno o dos minutos que dediques a la práctica es suficiente.
3.-La puede hacer cualquier persona, desde niños que puedan seguir las instrucciones hasta adultos de cualquier edad.
